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たった5分!細い二の腕が手に入る、簡単筋トレ|レッスン動画付き

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Let’s maintain the body! Vol.03
そろそろ夏服を意識する季節になると、気になるのが二の腕。ノースリーブやTシャツをよりヘルシーに着こなせるように、今から引き締めていこう!
たった5分だからこそ、無理なく続けられるはず。1週間やることで、効果を感じやすくなるのでおすすめ。


教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/