Let’s maintain the body！ Vol.03
そろそろ夏服を意識する季節になると、気になるのが二の腕。ノースリーブやTシャツをよりヘルシーに着こなせるように、今から引き締めていこう！
たった5分だからこそ、無理なく続けられるはず。1週間やることで、効果を感じやすくなるのでおすすめ。
教えてくれたのは……
Keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト：http://fortinc.jp/studio/
