Let’s maintain the body！ Vol.05
引き続きお家時間を楽しむことになったから、思う存分堪能していかなきゃ！
今回は一回のトレーニングで、まとめて後ろ姿を美しくしてくれるフィットネスをご紹介。
教えてくれたのは……
Keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト：http://fortinc.jp/studio/
