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寝ながらできる! 下半身瘦せトレーニングを手軽にチャレンジ|レッスン動画付き

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Let’s maintain the body! Vol.09

運動したいけど、疲れ気味で続かない……、隙間時間でトレーニングしたい!などなど。みなさまのライフスタイルによって、チャレンジ出来ることは違ってくる。
でも、“寝ながらトレーニング”なら、動画を見ながら、TVを見ながら、寝る前の横になったついでにと、出来るシーンがたくさん。
横になった習慣として、ぜひこれを取り入れてみて!


教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/