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ぽっこりお腹とお別れ!下腹を凹ませよう|レッスン動画付き

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Let’s maintain the body! Vol.10

薄着になりつつある季節。ヘルシーにTシャツにデニムパンツを着こなそうとしたとき、気になるのが“ぽっこりお腹”。
ここさえ引き締めておけば、すっきりとした着こなしが叶うから、今週はこのトレーニングを一緒に頑張っていこう。


教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/
Instagram:@corebody_fort