Let’s maintain the body！ Vol.11
先週のぽっこりお腹に続き気になるのが“くびれ”。
ここがスッキリするだけで、スタイリッシュにヘルシーに見えてくるのは、女性らしさを感じられるボディラインだからかも。
普段の生活では鍛えられない、お腹の横の筋肉、腹斜筋を効果的にトレーニングしていきましょう！
教えてくれたのは……
Keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト：http://fortinc.jp/studio/
Instagram：@corebody_fort
