Let’s maintain the body！ Vol.15
梅雨のジメジメした時期は、身体に滞りを貯めやすいシーズン。だからこそ、エネルギッシュに動くスイッチがなかなか入りにくい。そんなときは、無理せずに横になりながら、トレーニングをしていこう。
寝る前や、リラックスタイムのごろごろシーンにも最適。
教えてくれたのは……
Keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト：http://fortinc.jp/studio/
Instagram：@corebody_fort
