HONEY

2020.10.30

LIFESTYLE

Make body with yoga~Beautyful hip line~

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身体の土台を作りながら、ヒップを美しく

ウェイトトレーニングでヒップラインを鍛えるときゅっと上がる感覚はなかなか嬉しいもの。でもヒップだけを鍛えていると、腰に負担をかけてしまい、バランスを崩すこともある。

だから、ヨガでインナーマッスルを使い体感に働きかけつつ、リンパの巡りを感じながら、より美しいヒップラインへと導いていきましょう。

今月教えてくれるのは、菊池侑子先生。
バランスのいい身体づくりを目指すために、すこしキツイなと思ったことも少しチャレンジしてみて。1つ1つ出来るようになる喜びは、あなたの自信につながるし、身体もそれに応えてくれるから。

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【Step 1】 ヒップを際立たせるためにウエストラインもすっきりと。 動画でレッスン

【Step 2】 身体を支える腿裏を伸ばして、しなやかな美尻へ導く。 動画でレッスン

【Step 3】 足の付け根から大きく動かし、むくみを解消。 動画でレッスン

【Step 4】 全身を大きく使うことで、バランスの良いしなやかなボディに。 動画でレッスン



過去のレッスン
Stiff Shoulder-肩こり解消-
Swelling relief-下半身のむくみ解消-
Tighten your stomach-ウエストラインの引き締め-
Power your body-身体にパワーをためる-
Relaxing & tightening the full body-全身のほぐしと引き締め-
Detox-全身の巡りを感じる-

撮影協力
gypsea by HONEY 公式サイト
菊池侑子先生 Instagram

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