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2021.04.02

LIFESTYLE

二の腕瘦せを叶える!座ったまま“タプタプ二の腕”を引き締めよう|レッスン動画付き

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Let's maintain the body! Vol.01
運動不足で気づいたら二の腕がタプタプ……なんてことありますよね。「薄着になる前に引き締めたい」「夏服をもっと美しく着こなしたい」と思っているなら即行動!
座ったままできるから、ながらエクササイズとしておすすめ。まずは、1週間毎日やってみよう!



※来週金曜日(4月9日)はペットボトル 500ml か同サイズのマイボトルにお水を入れて、重りとして使用しますのでぜひご用意ください。



教えてくれたのは……
keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/

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