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2021.04.09

LIFESTYLE

マイボトルを使おう!お家にあるもので背中美人を目指す|レッスン動画付き

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Let's maintain the body! Vol.02
ふと鏡に写る自分を見たとき、背中まわりがスッキリしていたら、もっと自分に自信を持てるかも!と感じる瞬間。そんなシーンは、自分のボディメイク力が高まっているときなので、ぜひ実践していきたい。
家にあるペットボトルやマイボトルがダンベル代わり。1週間トレーニングをチャレンジすると実感できるはず!






教えてくれたのは……
keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/

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