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2021.06.11

LIFESTYLE

美しいくびれが手に入る!効果的な腹斜筋トレーニング|レッスン動画付き

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Let's maintain the body! Vol.11

先週のぽっこりお腹に続き気になるのが“くびれ”。
ここがスッキリするだけで、スタイリッシュにヘルシーに見えてくるのは、女性らしさを感じられるボディラインだからかも。
普段の生活では鍛えられない、お腹の横の筋肉、腹斜筋を効果的にトレーニングしていきましょう!




教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/
Instagram:@corebody_fort

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