HONEY

2021.07.11

LIFESTYLE

寝ながら目指す! 美くびれ&ヒップアップが手に入る、ごろごろトレーニング。|レッスン動画付き

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Let's maintain the body! Vol.15

梅雨のジメジメした時期は、身体に滞りを貯めやすいシーズン。だからこそ、エネルギッシュに動くスイッチがなかなか入りにくい。そんなときは、無理せずに横になりながら、トレーニングをしていこう。
寝る前や、リラックスタイムのごろごろシーンにも最適。





教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/
Instagram:@corebody_fort

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