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痩せる人の朝習慣! 代謝アップできるフローヨガトレーニング|レッスン動画つき

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Let’s maintain the body! Vol.20

代謝が上がることで、一日の消費カロリーに差が出てくるから、朝トレーニング習慣を身に着けて、痩せやすい体質へ導こう。

特に、大きい筋肉である下半身を動かすことで、効果を感じやすいからおすすめ。朝、身体を目覚めさせるためにも取り入れてみて。


教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイトInstagram