「retreat HONEY」第2期メンバーの申込みをスタート｜ 体験中のメンバーたちのリアルな声をお届け！

【Users Voice】

・瞑想から始まる1日がとても心地よく感じ、ゆったりと深い呼吸に意識をむけることができた。この穏やかな呼吸で1日を過ごしていきたい。

・初めてジャーナリングというものを深く勉強させてもらっている感覚にいます。この4週間で得られたもの、感じたことを、自分以外の必要な人に届けていけるよう、まずは自分自身が深く深く向き合う4週間にできたら良いなと思います。

・毎日不自由なく楽しくいられることへの感謝の気持ちで瞑想できました。とても心地よい朝です。

・夫や家族に思いやりのあるコミュニケーションが取れると、色んなことがあった日だけど幸せな気持ちになって眠れるなあと実感してます。目標沢山も大事だけど、そんな自分は完璧じゃないと落ち込んでしまうから、家族への愛だけはそんな自分をも許して幸せに立ち返る軸にしていきたい！

・感情の表現や他者に伝える力が足りていないと思いました。ありのままの自分を表現できるようになることでストレスが軽減され、もっと楽しく毎日を過ごせるようになると思います。

・自分を大切にしてあげられるのは自分だけ。自分の時間を丁寧にしていきたいです。

・頭のテンションがフワッと緩みました。毎朝こういうスローダウンする時間がある生活は素敵です。今日から始まる４週間が楽しみです。

・自分をいたわるための食に向き合わなければと思いながらも後回しにしがちだったけれど、マインドフルイーティングの必要性とすばらしさを理解でき取り入れていこうと思えた。

・ジャーナリングを始めてから、向き合ってこなかった「意識のある状態で過ごすこと」が少しづつできるようになってきた気がします。～中略～ 毎日自分のための時間を作ることはまだまだ練習中ですが、この習慣を大切にしていきたいです。

・リトリートを始めてから、自分が意外と精神的に疲れやすかったり、反応しやすかったり、傷つきやすかったりするんだな、ということに気づきました。今まではそういうタイプではないと思い込んでいたし、都度、自分の内側で起こっていることに気づいていませんでした。