風邪や冷え性、冬の乾燥肌などだけではなく、体を温め血流を改善することが、あらゆる美容につながると話す石原先生。前回は「体を冷やさない食べ方」に続いて伺ったが、今回は1分もあればできる簡単な「セルフケア」の方法を聞いた。 … 続きを読む 1分でできる、体が温まる3つの習慣｜特集：ココロと体を温める9つのこと