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寝ながらでOK!背中美人をめざす、ながらエクササイズ|レッスン動画付き

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Let’s maintain the body! Vol.04
自分ではなかなか目のいかない背中。だけど、そこが引き締まると肩まわりもスッキリし、シェイプアップ効果も抜群。背中開きの服だって、美しく着こなせちゃう!


教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/