Let’s maintain the body！ Vol.08
トレーニング好きの方はクイックに、朝のスイッチングとして……、疲れない身体を作るためのフィットネスとして、自分のルーティンとして取り組んでみよう。
また、運動が苦手な方は、ぜひこの10分間だけ一緒に頑張ってみない？
ストレッチから入り、お家で出来るトレーニングだから、手軽に始められるはず。
教えてくれたのは……
Keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト：http://fortinc.jp/studio/
