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10分間トレーニングしよう!ヒップアップしてメリハリのある身体へ|レッスン動画付き

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Let’s maintain the body! Vol.08

トレーニング好きの方はクイックに、朝のスイッチングとして……、疲れない身体を作るためのフィットネスとして、自分のルーティンとして取り組んでみよう。
また、運動が苦手な方は、ぜひこの10分間だけ一緒に頑張ってみない?
ストレッチから入り、お家で出来るトレーニングだから、手軽に始められるはず。


教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/