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上級者向け!腹筋チャレンジメニューをレクチャー|レッスン動画付き

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Let’s maintain the body! Vol.13

今月、毎週配信してきた腹筋チャレンジメニューもいよいよ最終版!
いままで鍛えてきた身体のコアをもっと意識した動きを行います。
ついてこれた方は上級者! このメニューを習慣化することで、美しい腹筋、くびれ、下腹が叶います。


教えてくれたのは……
Keiko先生(Studio fort Core & Body Fitness)
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト:http://fortinc.jp/studio/
Instagram:@corebody_fort