Let’s maintain the body！ Vol.17
朝、起きたらまずなにをする？ その行動によって、1日の心地よさや、健康的なモチベーションが高まるから、休日こそ身体を目覚めさせてあげよう。
ということで、代謝アップして巡りをよくし、胸を開くことで呼吸がしやすくなるエクササイズを紹介。身体の軽さやリラックス感を味わおう。
教えてくれたのは……
Keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト／Instagram
