スペシャルコラム「Endless Waves」#23_毎日を少しだけ楽しくする方法


本格的なインスタデトックスは、3週間ほどで幕を閉じた。

何か告知したりするのにはやっぱり便利なインスタグラム。

インスタのよくないところをあげればキリがないけれど、それががあることで何かと便利だったりするのも事実。

お金に使われないようにするのと同じで、インスタグラムに自分の生活の舵取りをされないように、あくまで主導権は私にある前提でうまく付き合うということで落ち着いた。

事の根本を整理すると、インスタグラムそのものが嫌いな訳ではなく、フォロワーを気にしたり、必要以上の情報が入ってきてしまうことが嫌だっただけ。

何かが嫌な時は、裏返せば理想の使い方があるはず。

インスタを例にすれば、

「フォロワーを気にしていやだ、情報が多すぎる」というのは「フォロワーを気にせず、見る情報は自分で選んで、良いところだけを活用したい」という感じになるだろうか?

例えば人を例にすると、

「挨拶しない人は嫌い」→「挨拶できる人が良い」といった感じで、職場や日常のふとした時に他人に抱く嫌悪感や、嫌いといった感情の理由を少しよく観察してみると、自分の「理想」や「望み」がわかるきっかけになると思う。

サーフィンを例にするなら、「大きい掘れた波が苦手」なのであれば「腰腹サイズのメローなゆったりな波が好き」みたいな感じで、自分の好みをもう一度再確認する絶好のチャンスと捉えてみてほしい。

これを毎日感じる些細な感情を観察していくと、自然と「嫌い/苦手」にフォーカスしがちだったネガティブな思考を、自分が望む対象、ポジティブな思考にシフト出来て、日々自分の好みが詳細にわかるようになってくるからなんだかワクワクして楽しくなる気がする。

もし今、周りが嫌なことだらけで気持ちが沈んでいる人がいたら、ぜひこの方法で自分のことを再発見してほしい。

きっと毎日が少しだけ楽しくなるはず!

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スペシャルコラム「Endless Waves」#22_デジタルデトックスという瞑想

かれこれ1週間くらい。体感的にはもっと長く感じるが、私は現在デジタルデトックス中。暇があれば無意識に開いているInstagramやFacebookのアプリをiPhoneから消してみた。
これは不定期でやっていることなのだけど、今回はかなり長くやってみようと思う。

スペシャルコラム「Endless Waves」#21_自分のペースでゆっくりと過ごす

年明けの仕事もゆっくりと始まった感じで、タラタラと流れるままに過ごしている今年の1月。波も例年以上に少なく、しかも寒くてあまり波乗りしよう! っていう気にもならないので、また海に行きたくなるまでぼーっと過ごしている今日この頃。

スペシャルコラム「Endless Waves」#20_新しい年を迎えて

明けましておめでとうございます。新年を迎え、特にいつもと変わらず友人や家族とゆっくりとした年越し、年明けを過ごしました。年が変わって気持ちもなんとなくスッキリしたところで考えるのは、どう過ごしたいかということ。今年も去年と変わらずシンプルに生活していきたいと毎年考えることは同じ気がする。

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