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お家で簡単フィットネス！ 背中、肩、二の腕をまとめてトレーニングしよう
Let’s maintain the body！ Vol.05
引き続きお家時間を楽しむことになったから、思う存分堪能していかなきゃ！
今回は一回のトレーニングで、まとめて後ろ姿を美しくしてくれるフィットネスをご紹介。
教えてくれたのは……
Keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。
公式サイト：http://fortinc.jp/studio/ -
HONEY編集部の本棚をチラ見せ。週末に読みたいおすすめの一冊『比べず、とらわれず、生きる』
心豊かに過ごすためのヒントになりそうな一冊を、毎週末HONEY編集部が紹介。
週末のおうち時間に、ぜひ手にとってみて。
今週紹介するのは、著者・枡野 俊明さんの『比べず、とらわれず、生きる』。わかりやすく紹介された禅語から、禅の世界を感じてみよう。
「今」という一瞬を丁寧に
マインドフルネスにつながるとも言われている禅。興味はあっても、禅って何？と聞かれると答えられる人はほとんどいないのでは。そんな禅の世界を知りたいという人におすすめなのが、この一冊。
禅の世界では、「過去」も「未来」も存在しない。あるのは「今」という一瞬だけなのだそう。だからこそ、「今」という一瞬を丁寧に生きることが大事。そんな言葉に、ハッとさせられる。まだ見てもいない未来に心揺さぶられて不安を感じたり、過ぎ去った過去にいつまでも捉われていたり……。それによって心がざわざわするという経験は誰もがしたことがあるはず。そんなときこそ、気持ちを落ち着けて、今自分の目の前にある一瞬に向き合ってみて。
ひとつの言葉との出会いが、その後の人生を大きく変えることも。この本のなかでわかりやすく説明された禅語のなかで、自分に響く言葉が見つかるかも。まだ知らない禅の世界を、少しのぞいてみよう。
比べず、とらわれず、生きる / PHP研究所
枡野 俊明 (著) -
Ungrid10周年記念！スタイリスト百々千晴さんコラボアイテム発売
アングリッドがブランド10周年を記念し、スタイリスト百々千晴さんとのコラボレーション。ビッグトートバッグがついてくるスペシャルデニムと、10周年にかけてUngrid初10色展開のアメスリタンクトップの2型を発売スタート。 デニムは百々さんとは加工感にこだわったクロップド丈のストレートシルエットでスタイルアップが叶う。タンクトップはUngridのアメリカンスリーブタンクトップをベースにアレンジし、百々さんらしいニュアンスカラーが多くラインナップ。
DODOJEANコラボアメスリタンクトップ価格:4,400円（税込）
カラー:アイボリー/グレー/チャコールグレー/ピーチ/ボルドー/ミント/ピスタチオ/ダークオリーブ/パープル/カーキ
DODOJEANコラボストレートデニム価格:22,000円（税込）カラー:ブルー/ベージュ
5/1(土)12：00～ウェブサイト「RUNWAY channnel」「ZOZOTOWN」にて予約開始
5/13(木)店舗発売開始※コロナの影響により店舗休館の可能性あり
そしてHONEY編集部も制作として携わったアングリッド10周年記念ブック「Ungrid 10 ANNIVERSARY」も発売中。表紙と巻頭にイメージモデルの長谷川潤さんを迎え、ハワイで撮り下ろした未公開写真を公開しています。他にも10名のモデル、著名人からのお祝いメッセージや、スペシャルゲストとクリエイティブディレクター高園あずさとの対談、Ungridのモノづくりのこだわりなど、とても読み応えのある1冊に。新しいコンテンツにも挑戦し、ご購入いただいた方のみの特典を多数ご用意！こちら購入者特典として、Ungridのディレクター高園あずささんと、HONEYエディターがあなたをプロデュースする企画も開催するので、ぜひあわせてチェック！■Ungrid 10th ANNIVERSASRY本体価格：1,650円(税込)
販売場所：全国書店・Amazon・Ungrid全店舗・「RUNWAY channel」「ZOZOTOWN」 -
心も身体も満たされるヴィーガンレシピ。【Eat more vegetable! 】Vol.4 ひよこ豆のファラフェルとパセリのソース
今日からHONEY公式YouTubeチャンネルで公開がスタートする新コンテンツ「Eat more vegetable! 」。
地球にやさしい暮らしを考えて、週に1回からでもお肉を食べない日をつくってみよう。Meat Free Mondayから、居心地のよい暮らしを。
Vol.4 「ひよこ豆のファラフェルとパセリのソース」のつくり方
前回に続き、紹介するのは手軽でヘルシーに楽しめる中東料理。エキゾチックな味わいが、やみつきになりそう。なかなか海外に行けない今だからこそ、ヴィーガン料理を楽しみながら旅気分も味わって。
今回紹介するのは、ひよこ豆のファラフェルとパセリのソース。ハーブやスパイスたっぷりで香ばしい中東の人気料理「ファラフェル」はビールのおつまみにもぴったり。パセリソースと一緒に召し上がれ。
【材料】
>>ファラフェル
・乾燥ひよこ豆…150g
・あめ色たまねぎ…80g（約1個分）
・にんにく…2片（ミジン切り）
・クミンパウダー…3g
・コリアンパウダー…3g
・シナモン…2g
（スパイスはなければカレー粉でもOK）
・メープルシロップ…小さじ1
・オリーブオイル…小さじ1
・塩…少々>>パセリのソース
・パセリ…15g
・豆乳…80g
・太白ごま油
・お好みの酢…大さじ1
・お好みの味噌…大さじ1
・塩…少々【作り方】
>>ファラフェル
1）フードプロセッサーに材料をすべて入れ、ひよこ豆が引き割り納豆くらいの柔らかさになるまで回す。
2）約20〜30gを手に取り、ボール状に丸める。
3）揚げ油を熱する。お箸を入れて気泡が上がってきたら投入の合図。きつね色になるまで揚げる。>>パセリのソース
1）パセリとオイルをハンドブレンダーで回し、パセリオイルをつくる。
2）①に豆乳400g、他の材料をすべて入れてブレンダーで回す。
3）残りの豆乳を入れてブレンダーを回す。 -
保護中: 神々が宿るバリ島。急成長を遂げたサーフタウン、チャングー／限定記事
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保護中: 編集部員がフリーにお答え！／お悩み相談会 ※レギュラーメンバー限定
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ジャズ・ギタリスト小沼ようすけ氏のインタビュー映像を公開！
HONEY Vol.30の音楽ページ「Me, Sea, Music ～私と海と音楽～」の第1回ゲスト、小沼ようすけ氏のインタビュー映像を公開。インタビューは逗子のライブカフェ「SURFERS」で収録。即興音楽とサーフィンとの共通点、サーフィンを始めたきっかけ、楽曲「MANHATTAN BEACH」の制作秘話などを語ってもらいます。海をバックに音楽、サーフィンに対する想いを真っすぐに語る彼の姿は貴重なレア映像。日差しを浴びながら心地よい演奏も少しだけ披露してくれました。ジャズ・ファン、サーフミュージック・ファンは見逃せないインタビュー映像です。
また、HONEYプロデュースで公開中の「SURF TRIP from ABOVE」のバックミュージックとして、小沼氏が演奏した楽曲「MANHATTAN BEACH」が3部作になって配信リリース！ 究極のチル・ギターサウンドをチェックしてみて。
『MANHATTAN BEACH』3部作リリース・インフォメーション
『MANHATTAN BEACH chapter one』4/23 配信スタート
『MANHATTAN BEACH chapter two』4/30 配信スタート
『MANHATTAN BEACH chapter three』5/7配信スタート
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素敵なあの人の、海を感じるお気に入りアイテム | ジュエリーデザイナー・MIHO
〈海を感じるお気に入りアイテム #15 ジュエリーデザイナー MIHO〉
海を想い、海を大切にしながら暮らす。HONEYがずっと提案してきたそんなライフスタイルを体現している人を取材し、海にまつわる愛用品を紹介してもらう連載。次に登場いただく方も紹介してもらい、海への想いをつなげていくリレー方式でお届け。
第15回は、宮古島でジュエリーショップを手がけるMIHOさんが登場！
【ITEM 01:Little Hands Hawaii SPF35の日焼け止め】
宮古島に住むようになってから、さらに環境について考える事が多くなり、海に優しいナチュラルな日焼け止めを使うようになりました。このTINTEDのカラーは塗り直しても白浮きしないし保湿効果も抜群！海に行かない日も、朝は保湿クリームの代わりにスキンケアの最後に使ってます。
【ITEM 02:EL Flamingoのジュエリー】
頻繁に海に行くので、ビーチに似合うデザイン、そして基本海でもつけたまま入れる素材で作っています。海に行かない日も身につけるだけで海のそばにいるような感覚になれる。ワクワクするアイテムたちです。
【ITEM 03:marihojaのハット】
海に行くときには、ハットは必須！たくさんハットを持っていますが、なかでもお気に入りなのはmarihojaのハット。とにかくカタチがかっこいい！風で飛びにくいハットや折り畳めるタイプはかなり愛用しています。
Profile
MIHOさん
宮古島在住。自社ブランドジュエリーショップ「EL Flamingo」を手がける。
@miho_days -
人間にも環境にも優しい“デリケートゾーンケア”アイテムが買えるポップアップストアが登場！
ビープル バイ コスメキッチン七里ヶ浜店にて「フェルマータ ポップアップ」が開催中！
先日、植物療法士の森田敦子先生のインタビューを掲載しましたが、女性として生まれたからこそ楽しめるのがインティメイトケアであり、大切に向き合っていかなければならないサンクチュアリだということに、改めて気づかされた方も多いかと思います。
【関連記事】恥ずかしがらないで！ 森田敦子先生に聞いたデリケートゾーンについての話
大切さを理解したところで、どうケアしていけばいいの？ という疑問がつきもの。そこで注目したいワードが“フェムテック”。これは、Female(女性)とTechnology(テクノロジー)をかけあわせた造語。女性が抱える健康課題をテクノロジーで解決するプロダクトやサービスのことを表しています。健やかに、心地よく過ごしていくことを求めている、専門的なアイテムだからこそ取り入れやすく感じてきますよね。
そこで、今回はそんなアイテムを実際に手に取って楽しめるポップアップストアをご紹介。
日本初のフェムテック路面店を構え「あなたのタブーがワクワクに変わる日まで」をビジョンに設立されたフェルマータと、ナチュラルでヘルシーなライフスタイルを叶えてくれるビープル バイ コスメキッチンのコラボレーションポップアップが、七里ヶ浜店にて5月11日(火)までの期間限定で開催中。
普段はラインナップされていないフェムテックアイテムも多く揃えられているから、女性ならではのお悩みや、実際にアイテムとしての使い心地も手に取って確かめることが出来る。デリケートゾーンに使うものだからこそ、自分にぴったりなものを選んでみて。
同じ女性同士でもデリケートゾーンについて様々な感覚や意見があるもの。個人でも毎月違う生理の量やサイクル、デリケートゾーンのコンディションは異なります。そんな、健康のバロメーターを測れる場所だからこそ、それぞれに寄り添っていきたい。そんな想いで作られたプルーフの吸水ショーツは、特許取得済みの技術を採用し、生理・尿もれ・汗・おりもの・産後など全てのライフステージに寄り添ってくれる。さらに、生理用品のゼロ・ウェイストにも貢献できるから嬉しい。右_ローライズかつレーシーなデザインが女性らしいアイテム。約30ml（普通~多めの日）まで吸水可能。サイドレースタイプ￥4.380 左_パンティラインを気にせず身に着けられるからアクティブな女性にはこちらがおすすめ。約10ml（軽い日～終わりかけ）まで吸水可能。ソングタイプ￥3.780／共にプルーフ
右_下着のムレに悩まされることもなく快適に過ごせて、繰り返し使えることから、人間にも環境にも優しい月経カップ。自由に折り曲げられる柔らかい医療用シリコーンでできていて、着脱がしやすいように小さな溝がついているのも特徴。最大12時間まで使用可能。3サイズ展開で自分の身体や経血量に合わせて選べるのもいいところ。生理の量や色などもチェックできるから、身体の変化にも敏感に気づくことができます。手前から月経カップミニ、Sサイズ、Mサイズ各￥3.960／イヴ
左_ボディはもちろんのこと、デリケートゾーンにも使える、植物由来のボディソープ。保湿力の高いさらっとしたオイルタイプは、滑らかな洗い心地が病みつきに。フェアトレードの原料を採用する配慮のこだわりも、心地よく使えるポイント。オイルウォッシュ￥2.700／イヴ
CONTACT
ビープル バイ コスメキッチン 七里ヶ浜店
0467-81-4250
神奈川県鎌倉市七里ガ浜1-1-1Weekend House Alley 1F
10:00～19:00（不定休）
Instagram：@biople_shichirigahama -
サステイナブルな夏服を着回し！ 身に着けやすくするアイテムを手に入れよう。
Recommend by HONEY #40
サステイナブルな取り組みを知れば知るほど、自分のライフスタイルへもっと身近に感じていきたいと思うもの。でも、急にガラリと変えるのは負担も重く感じてしまい、持続可能でなくなってしまうかも。つまりは、無理せず続けていくコツを見つけることが大切なのかもしれません。
たとえば、ワードローブ。今までのお気に入りだった服を大切に着ていきつつ、買い足すならサステナブルなものを手に取りたい。それが着まわせるような、万能アイテムならもっと気軽に続けていけそうでしょ。ご紹介しているようなコーデとしてワンピーススタイルを楽しむことはもちろん、単品でも使えるから長く愛用できそうな予感。
温もりあるインドのクラフトマンシップに基づいた綿を使用した、透け感のあるヘルシーなブラウス。ゆったりしたサイジング感ながら、ウエストのギャザーによって、ふんわりとした立体感のあるボリュームが女性らしい一枚。ハイウエストデニムパンツにも好相性。インド綿コンパクトブラウス￥25.300／カーサフライン
背中見せのアイテムなどのヘルシーな肌を覗かせるアイテムにマッチする、ベーシックなインナーブラトップがこちら。アウターに響きにくい、シックなデザインだからこそ、透け感のあるトップの下に身に着けても品を感じさせてくれる。日本の素材を使用し、日本で生産したエシカルなもの。カップインブラトップス￥8.580／カーサフライン
ブラウスと同じ素材を使用して作られたスカート。セットで身に着ければワンピース風になるのも嬉しい。ふっくらとした柔らかな生地と裾のタックとフリルが、夏の爽やかな風を含み、軽やかに揺れる愛らしいシルエットを表現。天然素材を100％使用しているのも嬉しいところ。インド綿フレアスカート￥19.800／カーサフライン
これからの時期に重宝するバケットハット。ハットの高さを低めにし、柔らかな生地を使用することで、カジュアルになりがちなハットのデザインを女性らしく愛らしい小柄な印象を叶えてくれます。こちらも日本の素材を使用し、天然素材を100％使用。ベージュバケットハット￥9.900／カーサフラインその他は私物
CONTACT
カーサフライン
03-6447-5758
公式サイト：https://casafline.com/
Instagram：@casa_fline