ハワイ・オアフ島出身で、海や山などの自然を愛するモデル、テイラー鈴木さん。
一児の母でもあり、食べ物やコスメもナチュラルなものが好きな彼女の、温活習慣をご紹介する。
1. ハーブティーに生姜をプラス
「冬はハーブティーに蜂蜜や生姜を入れて飲むことが多いです。よく飲むのはヨギティーやゾネントアなど、オーガニックなもの。
出歩くときも持ち歩いて体を冷やさないように気をつけています。生姜は体がポカポカになるので、お味噌汁などにプラスしたり、色々な飲みものに取り入れています」。
2. 暖かいルームウエアと靴下は必須
「冬は暖房と加湿器をつけていても足元は冷えやすいので、部屋では暖かいルームウエアにプラスして、モコモコの腹巻きや長めのソックスも履いています。
お腹を温めて子宮を冷やさないようにしてから、婦人系の不調が出にくくなりました」。
3. 湯船にバスソルトを入れてデトックス
「これは発汗作用がありお風呂から出たあともポカポカが続くので気に入っています。私が今使っているのは日本国内の原料でできたバスソルト。
天然ミネラル成分が豊富で肌の保湿や新陳代謝の促進にも。無香料なので好みの精油と一緒に使えます」。
家にあるもので気軽にスタートできそうな、テイラーさんの温活。こういう細かい習慣が、冷えない体づくりに重要なのだ。
PROFILE
テイラー鈴木
ファッション誌を中心に活躍するモデル。ハワイ・オアフ島出身で海や山などの自然を愛する。食べ物やコスメもナチュラルなものが好き。一児の母。インスタグラム
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