▶︎特集「9 Things to warm you up」とは…
体を温めることは血流を改善し、健康と美容につながる最強の方法。医師の石原新菜先生の教えを基に、体にやさしく心地の良い温かさを実現する方法をお伝えしてきた。ここからは実際に温活を実践している、素敵な6人のメソッドをご紹介する。
ファッション誌を中心にモデルとして活躍し、農に携わるなどナチュラルなライフスタイルを送る佐田真由美さん。1年を通して実行できる、彼女の温活習慣をご紹介。
「ビーマイフローラ」のベジスープ
「オーガニック野菜を使った発酵食品を販売する「ビーマイフローラ」のベジスープがお気に入り。実はこれ野菜の皮や本来捨てられてしまう部分を使って出汁をとっているのですが、スープは体が暖まるしおいしいんです！」
肌触り最高なneemee の肌着やボディスーツ
「私がプロデュースしてる『neemee（ニーミー）｣のボディスーツやセットアップは、お腹を包み込んで温めてくれる。そしてとにかく生地が最高に気持ち良いので癒されます。冬だけでなくいつでもこれでお腹を温めています」。
振動式ボールで筋膜リリース
「筋肉をゆるませ血液とリンパの巡りを良くする筋膜リリースに使用する振動式ボール。振動が強めで、片手に収まるくらいの大きさのものを愛用しています。足の裏を刺激すると血行が良くなり、だんだん体がポカポカしてきます」。
寒い時季だけでなく年中通して実行できる、佐田真由美さんの温活。血の巡りを良くし、彼女のようなヘルシー＆ビューティを目指そう。
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